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口臭是病吗?有口臭应该怎么办?
更新时间:2019-01-26

5.吃一些可能清爽口吻的食品

口臭是指从口腔或其余充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气,它重大影响人们的社会交往跟心理健康,WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。考核显示,中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家,则为50%。寰球有10%~65%的人曾患有口臭。

4.补充水分

2.刷舌

每天至少要刷两次牙齿,刷牙时要留心刷牙方法,还要养成要饭后涑口的习惯,时刻保持口腔卫生。

漱口水应当达到能坚持口腔畸形菌群的生态平衡,防止菌群失调引起的新的疾病。

那么有口臭应该怎么办?

3.漱口水

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要及时弥补身体水分,因为口干的人很轻易引起口臭,多喝水能使口水充盈,口水有天然的杀菌作用,能清除食物残渣,能保持口腔干净,因此要充分补水,而非咖啡、汽水或酒精饮料。

1.刷牙

多吃一些富含纤维的食物,如芹菜、莴笋、花菜、糙米、麦麸等,能够帮助消化,解决便秘的问题。另外,还可以喝柠檬水,不仅可刺激唾液分泌,柠檬还有清新口气的作用。平常要少吃一些气味强烈的食物,如洋葱、大蒜。

很多人都不留神刷舌头,而舌头正是细菌容易积聚的地方,80%~90%的口臭是来源于舌背,所以进行舌面清洁也是非常重要的。刷舌苔,微微刷洗舌头,移除衰老细胞、细菌跟食物残渣。利用软毛牙刷或舌苔荡涤器,尽量将舌根部位清洁清洁。